جولة الاعتذار

بينما كنت أحدق في تفكيري في مرآة الحمام في مطعم مكسيكي ، لم أكن أريد العودة إلى الطاولة. لم أكن أرغب في متابعة خططي. لقد رشّت القليل من الماء على وجهي وحاولت أن أجعل نفسي تتحدث ، ولكن لم يساعدني شيء. كان كل شيء محرجًا بشكل مؤلم جدًا.

كنت في المطعم لأعتذر لكريس ، وهو من أصدقائي المعتادين عندما اعتدت على تقديم الطاولات قبل بضع سنوات ، والذي كنت قد صداقة معه وبقيت على اتصال معه. لم يكن يعلم أنني كنت أخطط للاعتذار - أو حتى ما فعلته في المقام الأول - لذلك إذا أردت أن أسلك الطريق الجبان ، فقد أفلت منه.

فكرت في ذلك عندما انسحبت خارج شقته وفتحت الجزء الخلفي من سيارتي الرياضية متعددة الاستخدامات حتى يتمكن كلب المرشد ، ويستن ، من الدخول. فكرت في الأمر حيث ساعدت في قيادة كريس من موقف السيارات إلى طاولتنا. فكرت في ذلك وأنا تجنب إجراء اتصال العين مع نفسي في مرآة الحمام. كيف يمكنني حتى أن أشرح لماذا كنت أعتذر ، على أي حال؟

دعني أحاول الآن: لقد كنا جميعًا في مكان عام ، وربما متجر بقالة على سبيل المثال ، وشاهدنا شخصًا نعرفه قبل رصدنا. لم نشعر بالرغبة في التحدث إليهم لأي سبب كان. ربما كنا في عجلة من امرنا. ربما لم نرغب بشكل خاص في التحدث إلى أي شخص. لذلك قمنا بتغيير الاتجاهات أو السير في ممر آخر وتمكنا من تجنب التفاعل تمامًا. إنه ليس بالأمر الجميل القيام به - معاملة شخص ما كما لو كنا نتمنى ألا يشغلوا نفس المساحة التي شغلناها.

لكن كيف تعتذر عن ذلك؟ والأسوأ من ذلك ، كيف تعتذر عن المشي مباشرة بعدها دون قول كلمة؟ كيف تعتذر عن استخدام عمى شخص ما لتجنب التفاعل معه؟ كيف يمكنك البدء في القيام بذلك مرات عديدة ، أشهر متباعدة؟

ذات الصلة: 3 خطوات عمل للتقييم الذاتي صادقة

ذكرت نفسي بأن هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به ، وأنني مدين لهذا لصديقي ، حتى لو لم يكن يعرف ذلك. لكنني حقا لا أريد أن أفعل ذلك. قريبا ، سيكون الطعام على طاولتنا. يمكنني طلب بيرة أخرى ، ورواية بعض النكات ، والاستماع إلى قصصه وقضاء وقت كبير في اللحاق بالركب.

لماذا الخراب ذلك؟

* * *

تبدأ جولة الاعتذار بقائمة.

المسودة الأولى لهذه القائمة لن تكون صادقة للغاية. قد تكون قصيرة جدا. أنا لم أفعل كل هذه الأشياء السيئة في حياتي ، كما تعتقد. ولكن عليك أن تكون صادقًا بما يكفي مع نفسك لوضع مخالفات شرعية واحدة في أقرب نسخة من القائمة. بطبيعة الحال ، هذا الشخص سوف يلتصق في عقلك ، ولن تحب الطريقة التي تجعلك تشعر بها.

خلال الأيام القليلة المقبلة ، ستفكر في بضعة أشياء أخرى ، وأنت تعرف كيف ستعرف أنها تنتمي إلى القائمة؟ لأنك حقا ، حقا لن ترغب في وضعها على القائمة. هذه هي الأعمال التي لا تفكر بها أبدًا.

في عصر فضيحة المشاهير ، ليس عليك أن تبحث بجد للعثور على اعتذارات سيئة حقًا. المصور الهزلي الذي لا يستخدم كلمات آسف أو يعتذر عن اعترافه العلني. المنتج الذي يحاول إعادة توجيه الانتباه نحو السياسة. الشيف الشهير الذي يتضمن وصفة في نهاية بيانه.

قد يكون من الصعب السيطرة على الأشياء السيئة التي قمنا بها. الجميع يريد أن يكون جيدا. فقط المرضى النفسيين يريدون إيذاء الآخرين. لكننا جميعا نفعل. وهو ما يعني أننا نتجول جميعًا نحمل عبء أفعالنا السيئة ، الكبيرة والصغيرة ، حتى لو كنا قد أقنعنا أنفسنا بذلك. حتى لو دفعنا بهذه الأفكار إلى أبعد فترات الراحة في عقولنا ، فهي لا تزال موجودة. ما حدث حدث.

قد يكون من الصعب السيطرة على الأشياء السيئة التي قمنا بها. الجميع يريد أن يكون جيدا. فقط المرضى النفسيين يريدون إيذاء الآخرين. لكننا جميعا نفعل.

الاعتقاد الجيد ، بشكل عام ، يجب أن يجلب بعض الارتياح لكلا الطرفين ، وربما حتى تثقل كاهل كل منهما. تتغير هذه الفكرة قليلاً عندما تعد نفسك للقيام بجولة اعتذار. لم أشعر بالراحة وأتوقع الحصول على شيء من كل واحد. لم أستطع التعبير عن مشاعري أو حتى عن ردود أفعالهم لأنني كنت أعرف أنني لا أستطيع التحكم في ردود أفعالهم. وإذا لم أغفر لأحد ، فلا يزال يتعين علي إقناع نفسي بأداء المزيد منهم. قلت لنفسي إن الأمر يتعلق بإعطاء كل من هؤلاء الأشخاص شيئًا يستحقونه ، ومحاولة إيصال هذا الشيء بأمانة قدر الإمكان.

(على النقيض من ذلك ، فإن أسوأ شيء يمكن أن يفعله الاعتذار - وما تحذره البرامج المكونة من 12 خطوة عندما تطلب من الناس أن يعدلوا - هو إيذاء الشخص الظالم من جديد ، ويتطلب تحقيق توازن ، ولكنه في الحقيقة يتطلب التعاطف. )

ذات الصلة: 20 طرق لبناء التعاطف

أنا لست مدمنًا على الكحول ، لكنني علمت بوجود ضباب غامض على بعض هذه العلاقات. ربما كنت الوحيد الذي شعرت به. ربما ، هذا هو ما شعرت بالذنب. هذا ما دفعني إلى الذهاب في جولة اعتذار ، فكرة أن القلق الذي شعرت به في هذا الاحتمال قد يرفع هذا الشعور ، مهما كان. أعلم أنه لا يوجد زر إعادة تشغيل سحري للعلاقات ، لكن ربما يكون هذا بمثابة زر تحديث. في نهاية المطاف ، أنا فقط أحمق لأرى ما سأكتشفه عن نفسي على الجانب الآخر.

شعرت الطبعة النهائية من قائمتي بشكل جيد. وكانت بعض طفيفة طفيفة. وكانت بعض الادراج مصادر العار. لا شيء مظلمة للغاية ، ولكن معظم المحادثات المطلوبة التي بدت محرجة وغير مريحة.

المعيار كان غامضًا ، لكنه صارم: إذا بقي في ذهني حتى أضعه في القائمة ، فسأعتذر عنه.

لقد بدأت مع أحد أصدقائي الأقدم والأقرب.

* * *

لقد عملت أنا وكلارك أساسًا على عمل نسخ مختلفة من نفس النكات الغبية منذ أن كنا طلابًا جددًا في المدرسة الثانوية. ستندهش من مدى قدرة الحب المشترك لـ The Simpsons على الحفاظ على الصداقة.

لقد انتهينا من الجامعة ومارسنا مهنًا بدون خريطة طريق واضحة. أردت أن أكون كاتباً ، وأراد العمل في جوانب مختلفة من الرياضة والعلاقات العامة. وجاءت فرصه في وقت سابق من لي. قبل أن يكون لدي أي فكرة متماسكة حول معنى أن أكون كاتباً ، كان يهبط في التدريب مع دوري البيسبول الرئيسي والرابطة الوطنية لكرة القدم ويعيش في أماكن مثيرة حيث ينتهي الناس الذين يتابعون أحلامهم: لوس أنجلوس ، سان فرانسيسكو ، نيويورك .

في هذه الأثناء ، كنت أعمل بجد قدر استطاعتي وشعرت أنه ليس لدي شيء لأظهره. لقد كسرت وحرجت من آفاقي. ربما أمضيت عامين أو ثلاثة أعوام في أوائل العشرينات من العمر دون أن أهنئ كلارك أو دعمه أو أشجعه في حياته المهنية. هذا ما أردت الاعتذار عنه.

عندما اتصلت به ، أمضينا خمس دقائق في المزاح حول أي شيء نتيجة لذلك بينما كنت أتنقل ذهابًا وإيابًا خارج ستاربكس. عندما حاولت أن أقطع صوتي بشكل عرضي ، كان بإمكاني سماع صوتي يرتجف قبل أن أخرج الكلمات ، "لذلك ، السبب في أنني أردت أن أتحدث …" ، ارتجفت ، لكنني بصقته. أخبرته أني غارقة في انعدام الأمن وأنني فخور به وأردت أن ينجح دائمًا ، لكني كنت في نهاية المطاف.

ثم انتظرت بالحرج لأثقله عليه.

لم يفوت الفوز. أخبرني أنه لم يشعر أنه يجب علي الاعتذار ، لكنه قبل ذلك وسعدني أنني سأكون على استعداد للتحدث معه حول هذا الموضوع. أكد أيضًا ما شعرت به دائمًا.

وقال "أعرف أن نيويورك وسان فرانسيسكو يمكن أن يبدوان رائعين في منشور على وسائل التواصل الاجتماعي ، لكن تلك الأوقات كانت صعبة للغاية بالنسبة لي". "كنت أتقاضى راتبا سخيفا لتلك المدن ، بطريقة سيئة. كنت أعمل متأخرة وأضحي بعطلة نهاية الأسبوع. "

لم يكن الكثير من الناس قادرين على الارتباط بمخاوفه في ذلك الوقت أكثر مني. ولهذا السبب كان علي أن أقول أنني آسف. لذا فقد انتهينا من الأمر وشعرت بالارتباك والراحة في نفس الوقت. لقد قلت بصوت عالٍ شيئًا كنت أتجنبه حتى في الغالب ، لكنني كنت أعرف أيضًا أنني فعلت شيئًا إيجابيًا لصداقتنا.

المتصله: علم الصداقة

قالت كلارك: "أفضل أنك تحدثت معي بشأن عدم الأمان من تهنئتي". "يمكن لأي شخص أن يهنئني ، وهذا لا يعني بالضرورة الكثير".

بعد ساعة كتبت عليه رسالة مزحة غامضة من عائلة سمبسون . لقد بعث برسالة إلى اليمين.

* * *

بدون Google ، لا أعرف كيف كنت أتتبع مدرس اللغة الإنجليزية للصف التاسع والعاشر. إنها لا تزال تدرس ، لكن في مدرسة ست ولايات بعيداً عن تلك التي حاولت أن تعلمني فيها.

أقول حاولت لأن مجموعة أصدقائي بالكاد سمحت لها بالتدريس. كانت شابة وجديدة في التدريس ، ولم تكن أمامها فرصة حقيقية. تحدثنا مرة أخرى. نحن لم نستمع. كنا كوابيس. لقد أرسلتني إلى مكتب المدير كثيرًا ما لم يتمكن المدير من مواكبة الأمر ، لذلك كنت أتجول في الحرم الجامعي حتى تنتهي المدة.

أعتقد أنني رأيتها تبكي في مكتبها أثناء استراحة الغداء في يوم من الأيام ، وأعدك أن ذلك لم يكن ممتعًا للكتابة الآن.

لقد استمرت عامين.

قبل التواصل عبر البريد الإلكتروني ، لم أتحدث إليها منذ 12 عامًا. في اليوم الذي كان من المفترض أن نتحدث فيه عبر الهاتف ، كنت قلقًا للغاية لدرجة أنني بالكاد أستطيع تناول الطعام.

لقد أوضحت في رسالة إلكترونية أنني اعتذر للناس طوال حياتي وأنها كانت شخصًا كنت قد فكرت فيه. لذا فإن واجهة الحديث الصغير الذي حاولت أن أقوم به عندما التقطت الهاتف كانت محرجة للغاية لدرجة أنه ربما جعلنا كلانا مرتاحين قليلاً.

أخبرتها أخيرًا أنني أعرف أصدقائي ولم أكن لطيفًا أو محترمًا لها. أخبرتها أنني أقنعت نفسي أنني كرهتها في ذلك الوقت ، لكنني لم أستطع أن أفكر في أي شيء لن يكرهها الإصدار البالغ من العمر 28 عامًا.

قلت: "لقد حصلت على درجات سيئة في صفك لأنني لم أحاول ولأنني قوضت محاولاتك لتعليمني". "لكنني تمكنت من إلقاء اللوم عليك. أنا أعلم أن الطريقة التي عاملتك بها تستحق الاعتذار وأنا آسف ".

كنت قد أحضرت المفكرة والقلم إلى الغرفة حيث أجريت المكالمة في حال احتجت إلى تدوين الملاحظات. عندما نظرت إلى أسفل ، كان قلمي في ست قطع ، وقد انفصل بعصبية أثناء الكلام.

قبلت اعتذاري على الفور ، وأصدرت واحدة من بلدها. قالت: "كنت بالغًا في الغرفة". أخبرتني أنها تمر كثيرًا شخصيًا وأنها تحاول أن تضع ذلك الوقت في عقلها. كان الذهاب إلى المدرسة العليا بعد مغادرة مدرستي الثانوية أمرًا رائعًا بالنسبة لها وهي تدرس مرة أخرى. "إذا لم أخوض هذه التجربة بالنار معكم يا شباب ، فلن أكون أفضل معلم يمكن أن أكون".

طلبت عدم استخدام اسمها إذا كتبت عنها ، لكنها أخبرتني أنها تقدر هذه المكالمة. وقعنا في بضع دقائق. أدركت أنها كانت تبلغ من العمر 21 عامًا فقط عندما بدأت كمدرس ، ولم أكن أتخيل كيف أتعامل مع هذه الوظيفة في عمر 21 عامًا. ثم قالت شيئًا أكّد مكانها في قائمتي.

قالت: "عندما عدت إلى التدريس ، كنت قلقًا للغاية في أول أسبوعين لي". "سيكون لدي كوابيس سأكون في الفصل ولن تسير على ما يرام. بعد ذلك ، سيكون بعضكم من الرجال في الفصل أيضًا ، وسيستمر الأمر في الهبوط. "

طرقت الهواء مني. كنت حرفيا وحش في كوابيسها.

"أنا حقا آسف."

كنت آمل أن تكون المكالمة الهاتفية قد أعطتها أدنى إغلاق على تلك التجربة. لكن ما زلت لم أحصل على شهية العشاء.

طرقت الهواء مني. كنت حرفيا وحش في كوابيسها.

* * *

في بعض الأحيان لن يكون هناك شعور بالذنب يشل عليك بسبب ارتكابك خطأ. أحيانًا ما تمضي قدمًا ، أو تفلت من شيء ما ، وتختتم كثيرًا مع نفسك لتستغرق وقتًا للاعتذار. لقد فاتتك بشكل أساسي نافذة الاعتذار العرضي ، لذا إذا كان الأمر سيحدث ، فيمكنك تشغيله بطريقة مضحكة. يعني ، هيا ، لم يصب أحد بأذى. ولكن إذا كنت تحترم هؤلاء الناس بما فيه الكفاية ، فلا يزال بإمكانك الوصول إلى الوراء ، ويمكنك تناول الدواء.

هذا ما حدث عندما قررت الوصول إلى ماري ، كيلسي ، إميلي وريتشل واعتذر عن ماردي غرا 2013.

لقد تقاسموا منزلًا في سانت لويس ، حيث ذهبت إلى الكلية ، وليس بعيدًا عن عرض ماردي غرا السنوي - وهو حدث حضره كثير من الناس من جميع الخلفيات ، مرتبطون بالثقافة الفرنسية وفرصة مشتركة لبدء الشرب قبل الظهر.

لا يعد وجود أصدقاء مع منزل بالقرب من العرض أمرًا بسيطًا بالنسبة لشخص يشارك في الاحتفالات. يعد امتلاك قاعدة منزلية للعودة أمرًا ضروريًا إذا كنت بحاجة إلى أريكة يمكن ارتداؤها أو استراحة لحظات من فصل الشتاء في ولاية ميسوري أو ربما الأهم في حدث يشجع على امتصاص الكثير من السوائل أو الحمام.

بحلول منتصف بعد الظهر ، كان أصدقاء وأصدقاء الأصدقاء يدخلون ويخرجون من المنزل. وذلك عندما توصلنا أنا وصديقي - أقل من ذهننا - إلى مشروع تجاري في الحال لأننا رأينا المارة يبحثون عن تسهيلات. لقد دفعنا الغرباء 5 دولارات لاستخدام الحمام أصدقائنا دون علمهم. في المجموع ، ربما حققنا فقط حوالي 10 دولارات.

ربما 15 دولار.

لا يزيد عن 20 دولار.

لذلك أنا جدولة المكالمات مع كل أربعة منهم. كانت أهدافي بسيطة: لا تحكي القصة كما لو كانت مضحكة ، وتحمل المسؤولية ، واعتذر بصدق وأرسل كل واحد منهم 5 دولارات.

قبلت راشيل اعتذاري على الفور. أرسلت كيلسي على الفور ظهري 5 دولارات. اعتذرت إميلي أكثر من مرة لأخذ بضعة أيام لإرجاع النص الخاص بي أكثر مما فعلت لاستئجار حمامها. لقد قامت مريم بعمل سيء للغاية لإخفاء ضحكها حيث حاولت جهدي أن أكون صادقًا واعتذر.

كل أربعة منهم لا يمكن أن تجعل الأمر أسهل. ومع ذلك لم يكن الأمر سهلاً. لم يكن أي من اعتذاري ، حتى مع الأشخاص الذين كنت مقربًا منهم أو الذين أعرفهم ، لم يكن لديهم الكثير من الاستياء. كان مرهقا عاطفيا. لم أكن أريد أن أفعل أي شيء لبقية اليوم.

كنت غير مريح في كل مرة. كنت أسمع صوتي يتغير عندما حاولت الاعتذار. اتصلت بصديق رأيته لفترة وجيزة في حفل زفاف في الخريف الماضي ، وشعرت أنني كنت وقحا في هذا التفاعل. الاعتذار عن شيء صغير كان نوعه من الحرج. كان ردها مدروسًا وتقديريًا ، لكن كل ما سمعته كان الصوت في رأسي. إنها تعتقد أنه من الغريب أن تفعل هذا.

الاعتذار يعني وجها لوجه مع عدم الأمان بلدي. كان هناك بعض القصور الشخصي ، وبعض الخلل في الشخصية الفعلية في جذر كل شيء انتهى بي إلى الاعتذار عنه. حتى وأنا أكتب هذا ، هناك المزيد من انعدام الأمن. أنا قلق بشكل شرعي حول هذه القصة وظهور العديد من الأشخاص الذين يعتقدون أنه ذهب في جولة اعتذار؟ أين كان اعتذاري عن الوقت الذي …

إن قضاء الكثير من الوقت في التركيز على أعمالك الماضية كان له تأثير كبير. بعد أن استمعت إلي ماري اعتذرت عن خطايا ماردي غرا ، قدمت نصيحة صغيرة. "تأكد من أنك تغفر لنفسك أيضًا" ، قالت بنبرة غير عادية لشخص أكثر راحة بوضوح مع المشاعر الحقيقية. "العفو عن الذات أمر مهم حقًا."