الفطر المحشو بالكربوهيدرات وصفة

مع عدم وجود فتات الخبز أو حشو، هذه الجبن الأزرق الفطر محشوة هي وجبة خفيفة منخفضة الكربوهيدرات ممتازة. يتم الجمع بين الجبن الأزرق والجبن كريم مع البصل الأخضر والزبدة لالحساء، والحشو الجبني.

استخدام الفطر زر كبير أو الفطر بورتوبيلو في وصفة.

يتم رفع الوصفة بسهولة لحشد.

ما ستحتاج إليه

• 2 فطرين (متوسط ​​الحجم أو حوالي 3 عشرات من الفطر)
• 6 ملاعق كبيرة من الزبدة
• 1 حزمة جبن كريم (8-إنز، خففت)
• 1/2 كوب الجبن الأزرق (تفتت)
• 2 ملعقة طعام البصل (البصل الأخضر، مفروم ناعما)

كيفية جعله

1. خط ورقة الخبز مع احباط.
2. إزالة ينبع من الفطر. ختم ما يكفي من ينبع إلى المساواة 1/2 كوب. جانبا
3. تذوب نصف الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. إضافة حوالي نصف الفطر ويطهى، واثارة، لمدة 5 دقائق. استنزاف الدهون. كرر مع المتبقية 3 ملاعق كبيرة من الزبدة وبقية قبعات الفطر.
4. في وعاء متوسط، يجمع بين الجبن كريم والجبن الأزرق. مزيج حتى المخلوطة جيدا. يقلب في الفطر المفروم المحجوزة ينبع والبصل الأخضر المفروم.

1. قم بتسخين الفروج (500 F) وضبط رف الفرن إلى الموضع العلوي. وينبغي أن تكون قبعات الفطر حوالي 4 بوصات من مصدر الحرارة.
2. ضع قبعات الفطر على ورقة الخبز المغطاة بالرقائق وملء كل منها مع خليط الجبن.
3. قم بتطريز الفطر المحشو حتى تصبح القمم بنية ذهبية اللون.

المعلومات الغذائية على أساس 2 الفطر لكل وجبة.

91 سعرة حرارية؛ 8g الدهون؛ 2g الكربوهيدرات. الألياف 1g

الاختلافات

• استبدل الجبنة الزرقاء بجبن شيدر حاد.
• أضف 2 ملعقة طعام من لحم الخنزير المقدد المطبوخ إلى خليط الجبن.

قد ترغب أيضا

الفطر المحشوة مع فطائر الخبز

الفطر المحشوة مع النقانق الإيطالية

الفطائر المحشوة بالفرن المقلي من شيف نيك

الفطائر المحشوة بالجبن والكرام

قيم هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!