لا يمكن التوقف عن الرسائل النصية على عجلة القيادة؟

العمل حول الدافع الطبيعي للدماغ.

إذا لم تسبب لك إعلانات الخدمة العامة والنظرات القذرة من زملائك المسافرين في تغيير سلوكك على الطريق ، فهناك سبب. أظهرت الأبحاث الحديثة أن البحث عن المعلومات والوصول إليها يؤدي إلى إطلاق مادة الدوبامين الناقلة العصبية ، مما يوفر درجة عالية من الإدمان. لذلك حتى في معظم الأوقات غير المناسبة ، يصعب تجاهل قرع النص المألوف.

كما اتضح ، فإن نفس إشارات الدماغ التي أحضرت كلاب بافلوف إلى العشاء تعطينا رغبة شديدة في معرفة الفندق الذي سيبقى فيه صديقنا من الجامعة عندما يكون في المدينة الشهر المقبل. وكلما زاد توقعنا للرد الوشيك ، زادت الدوافع لدينا ، حيث يتم إنشاء الدوبامين في أجزاء مختلفة من الدماغ ويزيد من نظام المواد الأفيونية ، التي تحكم الرضا.

لا يمكننا تغيير طبيعتنا ، لكن التكنولوجيا تمكننا بالتأكيد من أن نكون أكثر حكمة أثناء القيادة. حاول تنزيل تطبيق لكبح جماحك للنص ومحرك الأقراص ، مثل DriveMode من AT&T ، والذي يرسل تلقائيًا رسالة قابلة للتخصيص ، لإعلام المرسل بأنه لا يمكنك الرد ، على غرار رسالة بريد إلكتروني خارج المكتب.

استخدم "وضع الطائرة" (الاستخدام دون اتصال فقط ؛ لا يوجد اتصال / لا يوجد وصول عبر الإنترنت) عندما تحتاج إلى وقت هادئ للعمل.