منتجات الألبان الحرة كروستليس سبانخ كيشي وصفة

وقد أصبح هذا وصفة الذهاب إلى بيتي. فإنه يأخذ دقائق فقط من الوقت الإعدادية النشطة، وفقط حوالي 30 دقيقة في الفرن، لذلك انها مثالية لوجبات الإفطار ووجبات الغداء أو العشاء. لا تتردد في إضافة في الخضار الأخرى من اختيارك، واستخدام أيا الجبن خالية من الألبان هو المفضل لديك. بالنسبة للكيش في الصورة، وكنت اتبع في قلبك نباتي الذواقة شيدر.

ما ستحتاج إليه

• 5 بيض كبير
• 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل الأسود (الأرض الطازجة)
• 1/4 ملعقة صغيرة. ملح
• 1/4 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم
• 1 1/2 كوب حليب الصويا (غير محلى، أو حليب اللوز)
• 6 أوقية.
• 2 كوبس السبانخ الطفل (الطازجة، ينبع إزالة)

كيفية جعله

1. سخن الفرن إلى 350 F.
2. في وعاء خلط كبير، خفقت البيض حتى أصفر شاحب في اللون. أضيفي الفلفل الأسود المطحون طازجا والملح ومسحوق الثوم وحليب الصويا، ثم خفقت حتى تجمع جيدا. اجلس جانبا.
3. باستخدام أصابعك، تنهار أكثر قليلا من نصف الجبن الخالي من الألبان في الجزء السفلي من لوحة فطيرة 9 "، تغطي أكبر قدر ممكن من المساحة السطحية.
4. تنهار الجبن المتبقي من الألبان إلى خليط البيض أضيفي في السبانخ، ثم خلط حتى توزيعه بالتساوي، وصب الخليط في طبق الكعكة بلطف.

1. خبز لمدة 25-35 دقيقة، أو حتى أعلى
2. سمح للكيش بالتبريد لمدة 15 دقيقة قبل التقديم.الخدمة دافئة.