غابي بيرنشتاين على علاج نفسك من الحكم

هذه الحلقة برعاية غوستو.

كيف ترى شخصًا ما لأول مرة إذا كنت تعرفه فعليًا منذ سنوات؟ وفقًا للمؤلف الأكثر مبيعًا في " نيويورك تايمز " و "غبي بيرنشتاين" الذي أعلن عن نفسه ، فإن هذا ممكن ، ويبدأ بمعالجة الحكم. تجلس بيرنشتاين مع رئيسة تحرير SUCCESS Josh Ellis لمناقشة كتابها الذي صدر مؤخراً بعنوان Judgment Detox ولمساعدتك في العثور على تعويذة شخصية.

الوجبات السريعة:

• التأمل اليومي لا يساعد فقط في الحفاظ على الشعور بالسلام ، ولكنه يعمل أيضًا بمثابة تطهير عقلي يومي. يقول بيرنشتاين: "نذهب للنوم مع كل القصص الفوضوية منذ اليوم". "أنا أستخدم عملي التأمل لتطهير كل ما كان يحدث ، وأية قصص تتكرر ، وأطهر أفكاري."
  
• الحكم غالبا ما ينبع من انعدام الأمن لدينا. يقول برنشتاين: "عندما نحكم على الآخرين ، فإننا نعرض غالبًا شيئًا لا نريد أن نشعر به تجاه أنفسنا أو شيء نشعر به هو مفقود في أنفسنا".
  
• لكن الحكم صعب لأنه يحدث في الدورات. عندما نحكم على شخص ما ، نشعر بإحساس بالذنب بعدم الشعور بالذنب حيال فرض هذا الحكم على شخص آخر ، لذلك نحن نحكم على أنفسنا على الحكم. يقول بيرنشتاين: "وفي هذا المكان المريح من عدم الشعور بالذنب والشعور بالذنب ، لا نريد أن نبقى هناك ونشعر بذلك ، لذلك فإننا نعرضه مرة أخرى".

الاقتباس المفضل من هذه الحلقة:

"كل يوم أظل على وعي بالأفكار التي أحملها إلى الطاولة ، والإجراءات التي أتخذها ، والكلمات التي أستخدمها والممارسات التي أطبقها في حياتي".

- غابي بيرنشتاين

قد يعجبك ايضا:

الرعاة:

• بفضل غوستو لدعم محادثات النجاح. للمساعدة في دعم العرض ، يقدم Gusto لمستمعينا صفقة حصرية ولفترة محدودة. اشترك اليوم وستحصل على 3 أشهر مجانًا بمجرد تشغيل كشوف المرتبات الأولى. اذهبوا إلى Gusto.com/Talks.

المحادثات الناجحة ، البرنامج الصوتي المشهور الذي يتم تضمينه كل شهر في مجلة النجاح ، متاح الآن كالبودكاست الأسبوعي. نحن نعرض مقابلات رائعة مع رجال الأعمال البارزين ، قادة الإبداع والفكر مثل توني روبنز ، ريتشارد برانسون ، تيم فيريس وبربارا كوركوران ، وتشمل الوجبات السريعة الرئيسية المصممة لمساعدتك في وضع المعلومات موضع التنفيذ.

تابع جميع الحلقات الفردية على SUCCESS.com/SUCCESSTalks أو قم بتنزيل SUCCESS Talks Collection الشهرية من خلال اشتراك مجلتكم.