10 علامات أنك تعيش على الطيار الآلي

"العقل البشري هو عقل متجول ،

تستيقظ وتخشى اليوم لأنه لا يوجد شيء تتطلع إليه حقًا. لا تشعر بالإثارة أو الإلهام لبدء اليوم لأن لديك فكرة جيدة عن كيفية سير الوقت.

2. روتينك اليومي يمكن التنبؤ به.

يمكنك عملياً إخبار شخص ما كيف ستقضي يومك بالكامل في الشهر من الآن. على سبيل المثال ، يمكنك أن تخبرهم أين ستذهب بالضبط ، وماذا ستفعل ، ومن سترى وماذا ستأكل.

3. تفعل أشياء دون تفكير.

أنت تتخذ إجراءً دون التوقف للتفكير فيما تفعله وكيف تفعله ولماذا تفعله. أصبحت قراراتك وأفعالك تلقائية بحيث لا يتطلب الأمر أي شيء على الإطلاق.

4. لا يمكن أن يبدو أن تعطل هاتفك.

تقوم تلقائيًا بالتحقق من هاتفك بحثًا عن تحديثات والتمرير بلا كلل عبر رسائل البريد الإلكتروني أو موجز الوسائط الاجتماعية في أي فرصة تحصل عليها. (… على الرغم من أنك فحصته فقط!)

5. تبقى عميقا في الفكر.

إنك دائمًا ما تعمّق في تفكيرك ، وتفكر في أشياء لا تحدث حاليًا عندما تفعل شيئًا آخر. في الأساس ، لقد تم تسجيلك عقلياً في la la land.

6. لديك صعوبة في تذكر.

أنت لست حاضرًا تمامًا في الوقت الحالي ولا تتذكر القيام بأنشطة مثل القيادة أو تناول الطعام أو إجراء تلك المحادثة التي يجب أن تتذكرها. دعنا نقول فقط أنه يمكنك بسهولة نسيان "الأشياء الصغيرة" والشعور بالضيق الذهني في بعض الأحيان.

7. لا يمكن أن يبدو لك أن تتركها.

أنت تفعل ما هو مألوف على الرغم من أنك تعرف أنه لم يعد يخدمك بعد الآن. على سبيل المثال ، يمكنك الاحتفاظ بنفس الأشخاص غير المتحمسين وغير الطموحين حولك ، والبقاء في نفس المهنة ، والتمسك بأشياء تجاوزتها ، وتعيش في نفس المكان القديم ، وتفعل أشياء لا تلهمك لأنك معتاد على ذلك .

8. أنت لا تحرز تقدماً ذا مغزى.

لا يمكنك إحراز تقدم ملموس في تحقيق أهدافك حيث يبدو أن الأيام والأسابيع والشهور تطير. أنت لا تركز على ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك في الحياة وتشعر بالراحة بسبب ذلك.

9. أنت تقول "نعم" أكثر مما تقول "لا".

غالبًا ما توافق على الأشياء التي لا تريد القيام بها ، ثم تخيف القرار بعد ذلك. بدلاً من التفكير بعناية في الخيارات المتاحة أمامك ، فقد جعلت "نعم" إجابتك الافتراضية. على سبيل المثال ، يمكنك قول "نعم" للعمل في وقت متأخر ، أو استضافة التجمع العائلي ، أو مشاهدة الأطفال أو الذهاب إلى الحفلة عندما تفضل البقاء في المنزل.

10. أنت تعرف أن هناك حياة أفضل للعيش.

تعتقد أن حياتك قد تكون أكثر سعادة ، لكنك تشعر بالملل في مواقفك الحالية. أنت تعلم في أعماقي أنك قد استقرت في مناطق كثيرة من حياتك وأتمنى أن تسلك طريقًا مختلفًا.

إذا كانت معظم هذه العلامات يتردد صداها معك ، فهناك احتمال كبير أنك تعيش حياتك على الطيار الآلي. الشيء الجيد هو أنه يمكنك إخراج عقلك من الطيار الآلي وتدريبه على التجوال بشكل أقل. هذا سيؤدي إلى اتخاذ القرارات الواعية. إذا كنت ترغب في إيقاف تشغيل نظام التحكم في التطواف وخلق حياة أكثر متعة وإرضاء الآن ، فيجب عليك اتخاذ إجراء.

أول شيء يمكنك القيام به هو إنشاء رؤية حياة بحيث تكون واضحًا تمامًا بشأن ما تريد أن تبدو عليه حياتك. بمجرد أن تدرك ما تريد ، يمكنك محاذاة أفكارك وإجراءاتك. بعد ذلك ، يمكنك ممارسة العيش في الوقت الحاضر والوجود.

أظهرت الأبحاث أننا أسعد عندما تتم محاذاة أفكارنا وإجراءاتنا. كيف تقضي يومك لا تخبرك كثيرًا عن مدى سعادتك. بدلاً من ذلك ، يعد وجودك الذهني مؤشرا أفضل بكثير على سعادتك.

لذلك في المرة القادمة التي تتعرض فيها لحركة المرور ، تتحدث إلى شخص ما ، أو تخرج من الخارج أو تتناول العشاء ، تدوين ما تراه ، وما تسمعه ، وما تشعر به في الوقت الحالي. انها بسيطة ، لكنها قوية. سيساعدك ذلك على أن تكون أكثر تعمداً في جميع مجالات حياتك ، مما يتيح لك أن تعيش حياتك حسب التصميم ، وليس بشكل افتراضي.

يمكنك استعادة السيطرة والعيش حياة أكثر سعادة الآن من خلال أن تكون أكثر وعيًا.