التكيف مع الحياة كأب أرمل

E + / جيتي إيماجيس

أصبح سيث أبا أرملا عندما فقد حبيبته للسرطان وكان عمره الأكبر، وهو فتاة، اثني عشر. مع خمسة أطفال دمروا في فقد أمهم، ومع عمل سيث المتطلب، كان الأبوة والأمومة تلك العائلة، في حين نفسه الحزن لفقدان زوجته، يبدو الساحقة بشكل خاص.

كما سيث الأب أرملة حديثا، سيث مخاوفه والشكوك في أصدقائه المقربين. ماذا يفعل الآن؟

كيف يمكن أن يثير ابنة مراهقة تقريبا؟ كيف يمكن أن يوازن بين متطلبات الوظيفة والوظيفية ومطالب الأطفال الذين يتكيفون مع عالم جديد بدون أمهم؟

مثل كل الأب الأرامل، كان سيث يواجه حقيقة جديدة في حياته، تم إنشاؤها في أعقاب الموت المأساوي لمحبة حياته. جاء سيث لفهم الحاجة للوصول إلى وقبول الدعم، والتواصل بشكل فعال مع أطفاله ووضع الأسرة أولا.

بعد التحدث مع سيث والآباء الأرامل الآخرين، يبدو أن النصائح التالية مفيدة لأب أرمل حديثا.

خذ الوقت للحزن كأسرة. عملية الحزن بعد فقدان الأم والزوجة يمكن أن تستغرق وقتا طويلا، ولا يمكن التعجيل حرفيا. أنت والأطفال بحاجة إلى العمل من خلال مراحل الحزن لأنها تأتي وتعلق على بعضها البعض. فقط لأن أحد أفراد الأسرة الحزين مستعد للانتقال، لا يعني أن جميعهم مستعدون للقيام بذلك.

اترك الوقت للشفاء من الجروح واستغرق الوقت الذي تحتاجه.

طلب المشورة إذا لزم الأمر. خاصة بالنسبة للأطفال، عملية الحزن والتعلم للتعامل دون أم يمكن أن تكون صعبة ومعقدة. مشاعر معقدة حقا - قد يشعرون بالذنب لأم الموت، فإنها قد تفوت أكثر دفئا، أكثر رعاية الجانب أن أبي لم تتطور بعد، وأنها قد تكون غاضبة مع الله أو الطبيعة لأخذ أمهم.

في بعض الأحيان، يمكن الاتصال مع طبيب الأسرة جيدة والاستفادة من التدريب المهني أو له أن يحقق أرباحا كبيرة. تحقق مع صاحب العمل حول الموارد التي قد تكون متاحة من خلال خطة مساعدة الموظف (إيب).

قبول المساعدة عندما عرضت. هناك أشياء قليلة أكثر مأساوية في حياة الأسرة من فقدان الأم والزوجة. كما الأصدقاء والجيران وأفراد الأسرة الممتدة تقديم المساعدة، تكون على استعداد لقبول ذلك كريمة وإتاحة الفرصة للآخرين لخدمتك ولعائلتك. يمكن أن يكون عرض رعاية الأطفال أثناء قضاء بعض الوقت لنفسك ترحيبا ترحيبا ويجب عدم رفضه. قد يقدم البعض الطعام؛ الآخرين المال. قد يقدم البعض لرعاية الفناء لفترة من الوقت أو إصلاح سيارتك. تعلم أن تكون متلق كريمة من خدمة الآخرين.

الحفاظ على التقاليد العائلية. التقاليد هي من بين الأشياء التي تجلب الاستقرار لأسرة. فهي يمكن التنبؤ بها في وقت عندما يكون هناك الكثير من الفوضى. لذلك، والحفاظ على تقاليد عائلتك حتى بعد أن ذهب شريك حياتك. تزيين شجرة عيد الميلاد في الوقت المحدد. لا تتجاهل التقليد فقط لأنك لا تشعر أن تفعل ذلك. خذ بعض الوقت في فصل الصيف لقضاء إجازة عائلية، حتى لو كان متواضعا ليكون في متناول الجميع.

مهما كانت تلك التقاليد، تعلق عليها كعائلة.

الحصول على المنظمة. العديد من روتين الأسرة قد تكون مسؤولية أمي، والآن تقع على الأب الأرمل لتأخذ عليها. يمكن للمهام أكثر روتينية أن تكون "الآلي"، وأسهل الانتقال سيكون. الحصول على تنظيم لأشياء مثل الغسيل، والتسوق، والتنظيف سيساعد على تخفيف انتقال الأب الأرملة إلى الأبوة والأمومة واحد وسوف يستغرق بعض من الإجهاد من الحياة اليومية.

الحفاظ على الصحة الشخصية والتوازن. العديد من الآباء الأرامل الجدد يهملون الصحة البدنية والعقلية والعاطفية الخاصة بهم أثناء المرور. إنهم يركزون بحق على أطفالهم، ولكنهم قد يقودون أنفسهم إلى مشكلة إذا لم يمارسوا الرياضة، ويأكلون الحق ويجعلوا الوقت للروحانية. النظر في ممارسة مع الأطفال، أو الحصول على ما يصل قليلا في وقت سابق من الاطفال تفعل للسماح للتأمل قليلا، التأمل، أو التركيز الروحي.

القليل من الاستثمار في قوتك الشخصية سوف تساعدك على تحمل عبء الأبوة واحدة والحزن أفضل قليلا.

انضم إلى مجموعة الدعم. في معظم المناطق، هناك مجموعات دعم لأولئك الذين نجوا من وفاة أحد الزوجين. مدير الجنازة أو رجال الدين المحليين قد تكون قادرة على اقتراح مورد للعثور على هذه المجموعات. إذا كان شريكك ضحية سرطان، فإن كل مستشفى سرطان تقريبا يرعى مجموعة دعم الناجين. أخذ بعض الوقت للتواصل مع الآخرين يمرون من خلال وضع مماثل يمكن أن تدفع حقا كبيرة. بعض من هؤلاء الآباء يجتمعون معا لمجموعات اللعب خلال الأسبوع أو في عطلة نهاية الأسبوع حتى يمكن للأطفال اللعب والتفاعل أثناء الاتصال مع الآباء الآخرين.

لا تتعجل شيئا يرجع تاريخه. كونه أرملة أب أكثر من وظيفة بدوام كامل، وخصوصا عندما يكون في وقت مبكر من هذه العملية. يؤرخ قريبا جدا بعد وفاة زوجتك يمكن أن يسبب بعض المضاعفات في عملية لأطفالك وبالنسبة لك. سوف تحتاج بالتأكيد التفاعل الاجتماعي وبعض مع النساء، ولكن السعي والدخول في علاقة جدية في وقت قريب جدا يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة. أعتبرها بطيئة ومن ثم التحرك بحذر.

استثمر الوقت في الأطفال. بقدر ما كنت في عداد المفقودين زوجك غادر مؤخرا، أطفالك في عداد المفقودين أمهم أكثر من ذلك. قضاء المزيد من الوقت جنبا إلى جنب مع الأطفال - كأسرة واحدة على واحد. الأطفال قادرون على الصمود، ولكن الصدمة التي يعانون من فقدان الأم يمكن أن يستغرق وقتا طويلا للحصول على أفضل. سوف تنمو حبك لهم تساعد على شفاء قلبك الحزن.

إذا كنت مؤخرا أرملة، تعرف أنك سوف تجد الكثير من الدعم والمساعدة كما كنت منفتحا عليه.بعد قلبك، تسعى وقبول المساعدة والمشورة الجيدة واتخاذ العملية ببطء وبطبيعة الحال سوف تسمح لك للتحرك من خلال هذه أصعب الحالات والتحولات بطريقة أكثر إيجابية مما كنت قد خلاف ذلك.