كيف تكون قائدا أفضل: 4 طرق للنمو في القدرات

في مرحلة ما من الحياة ، سوف يعترف العديد من القادة بأن الأحلام والعواطف في أعماق قلبهم تتعثر تحت ضغط لتنفيذ الأهداف والمهام بقدر كافٍ من الطاقة للاستمرار حتى يوم الاثنين. ثم ، في مرحلة ما ، تموت الإمكانات المبتكرة لـ "ماذا لو" تحت وطأة "ما هو". ربما تعرف هذا الشعور. لقد وصلت إلى المكان الذي استسلم فيه كل من شغفك وهدفك بعلم أبيض للضغط: الضغط لإنتاجه. الضغط لتصبح وترقى إلى مستوى توقعات الآخرين. الحقيقة هي أنه لا توجد وسيلة للعيش. حياتك لها غرض يتجاوز بكثير ما قد تفهمه وتتصوره حاليًا. إن الأحلام والعواطف المتميزة بداخلك ستحدث فرقًا مؤثرًا وإيجابيًا للأشخاص في مجال نفوذك ، وهذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان ألا تسمح لهم بقمعهم بالتوتر.

وفقًا للمعهد الأمريكي للإجهاد ، "80٪ من العمال يشعرون بالضغط على الوظيفة ، يقول نصفهم تقريباً إنهم بحاجة إلى مساعدة في تعلم كيفية التعامل مع الإجهاد ، و 42٪ يقولون أن زملائهم في العمل يحتاجون إلى مثل هذه المساعدة". تماما هو الهدف من الحياة والقيادة. بعبارة واضحة ، هذا غير واقعي إلى حد بعيد. لقد كنت في القيادة منذ أكثر من 35 عامًا ، وقد تعلمت أنه لا يوجد شيء مثل حياة خالية من الإجهاد - هذه الحقيقة لا تنذرني ، ويجب ألا تنبهك أيضًا. بدلاً من الركض من الإجهاد ، تحتاج إلى معرفة كيفية إدارته بشكل أكثر فعالية.

خلاصة القول هي ، إذا كنت محبطًا ، تشعر بالإرهاق وعدم تقديرك ، فاعرف ما يلي: ليس لديك مشكلة في الإجهاد ؛ لديك مشكلة في القدرات .

القدرة: إدارة الإجهاد مقابل الضائقة

يجب على الجميع تطوير قدراته. كل واحد منا يبدأ بدرجة من القدرات ، وبينما نتحرك في الحياة ، يجب أن نطور قدرتنا على إدارة التحديات والضغوط والضغوط التي تعبر طريقنا. إذا فشلنا في النمو في القدرات ، فسينتهي بنا المطاف في محنة وقلق ويمكن أن تصبح الحياة شاقة. كما كتبت في وقت سابق ، لا يوجد شيء مثل حياة خالية من الإجهاد. ومع ذلك ، هناك فرق كبير بين التوتر والضيق. بالنسبة للكثيرين ، تصل المتاعب إلى عتبة قلبهم عندما يتحول الضغط الذي تتم إدارته بشكل سيء إلى ضائقة : حالة قلق شديدة ومستمرة وتدابير متفاوتة من الاكتئاب. أريد أن أكون واضحا: الإجهاد هو جزء طبيعي من الحياة ، والضيق ليس كذلك.

يختار الكثير من الأشخاص ، المتحمسين لتجنب الإجهاد بأي ثمن بدلاً من إدارة الإجهاد بطريقة صحية ، التراجع وتجنب أسباب التوتر تمامًا. ومع ذلك ، يتم دفع ثمن الانسحاب من التوتر بالكامل بسبب النمو الشخصي المتعثر. لتحرك في اتجاه إمكانات حياتك ، اختر توسيع قدرتك وإدارة الإجهاد بشكل أفضل بحيث يكون حافزًا لتحقيق أحلامك وأهدافك ، وليس عائقًا.

إذن ، ما هي بعض مصادر التوتر في حياتك؟ يمكن أن يكون للمشاكل الشخصية المتعلقة بتربيتك وتاريخك العائلي تأثير كبير على صحتك العقلية والعاطفية. بالطبع ، هناك أيضًا أوقات يتم فيها مواجهة تحديات أو أزمات غير متوقعة وغير مسبوقة. في معظم الوقت ، ليس السبب الجذري لإجهادك مشكلة فريدة بل مجموعة عوامل ، غالبًا سلسلة من العوامل الخارجية التي لا يمكن السيطرة عليها. إذا كنت مصابًا بالشلل ، دعني أشجعك على رفع وجهة نظرك إلى أعلى لمعرفة أنه لا يجب أن يضر أو يقلص قدرتك ، بل يمكن أن ينموك كقائد وشخص كلما تحسنت في إدارته ، الضغط للعمل من أجلك وليس ضدك.

ذات الصلة: كيف الإجهاد يمكن أن توجه طريقك إلى النجاح

القدرات: تعلم كيفية رعاية نفسك حتى تتمكن من رعاية الآخرين

كقائد ، يعتمد الكثير من الناس عليك ، من الناحية العملية والعاطفية. في مجتمع اليوم ، هناك مبدأ يتم تجاهله بشكل شائع هو أنه لا يمكنك إعطاء شخص ما شيئًا لا تملكه - مثل صحة الروح والاستقرار العاطفي وراحة البال. تتمثل الخطوة الأولى في زيادة قدرتك في هذا الصدد في إدراك أنك إذا لم تراقب محركك الداخلي وصحة روحك بشكل منتظم ، فستجد نفسك في موقف محفوف بالمخاطر يتمثل في وجود هدف في الأفق ولكن بدون طاقة ، الإبداع أو الدافع أو الانضباط للوصول إليه. صديقي ، لا تمزح بنفسك: أنت لا تقهر ولا تنضب. قد تكون سعة كل شخص مختلفة ، ولكن لا توجد سعة لأي شخص عبارة عن خزان بلا قاع.

لذلك ، إذا كنت ستنمي قدرتك ، فيجب أن تكون جيدًا في موازنة استجاباتك إلى أعلى مستوياتها وأدنى مستوياتها في الحياة. من الناحية العملية ، هل أنت مرتاح؟ هل تعتني بصحتك العقلية والعاطفية؟ هل تتخذ إجراءً متعمدًا لجدولة أوقات الاستجمام بحيث يمكن تجديد إبداعك وأخلاقيات العمل؟ اسأل نفسك ، ما مدى ثباتي؟ هل أتأرجح من أعلى المستويات المبتهجة إلى الأعماق المنخفضة في حالتي العاطفية؟ كيف هي علاقاتي؟ كيف هي صحة حياتي الفكر؟ إذا كانت لديك تقلبات شديدة في الطريقة التي تتصرف بها وتستجيب ، فلن تكون قادرًا على تطوير القدرة العاطفية للاستمرار في مواجهة التحديات أو المحن عند حدوثها. اعتن بروحك. بناء عادات متوازنة ومتسقة تغذي صحتك الروحية والجسدية والعقلية. إن العيش بتوازن عاطفي سيجلب الاستقرار لحياتك وسلوكك ولمن تقوده.

القدرة: التعامل مع خيبة الأمل التي لم يتم حلها وفجوة التوقع

إن النكسات وخيبة الأمل والتوقعات غير الملباة بل ولحظات الأزمات الشخصية هي للأسف جزء من العيش في عالم غير كامل. إن تجنب الألم والانزعاج عن عمد بأي ثمن يقلل من استقرارك العاطفي والعقلي والروحي عن طريق تعطيل قدرتك على تطوير المهارات اللازمة للتعامل مع الحياة اليومية.

بالنسبة لمعظمنا ، فإن تجارب الحياة الصعبة ، وحتى الكارثية ، تعزز الأولوية للاستيلاء على ما تبقى من واقعنا المجزأ وعدم تركها (بأي ثمن) خوفًا من المزيد من الخسائر وعدم القدرة على التنبؤ. إنها حماية ذاتية في أفضل حالاتها. كما ترى ، فإن المسافة بين التوقع والواقع هي في الواقع خيبة أمل ؛ ودرجة توقعك أقل من الواقع ستكون درجة خيبة الأمل التي تواجهها. لنجعل هذه الشخصية. ربما كنت تعتقد أنك ستكون متزوجًا الآن أو تعمل لحسابك أو بسبب الدين. ومهما كانت التوقعات التي لم تتم تلبيتها ، فإن خيبة الأمل التي تلتها دائمًا ، وخيبة الأمل التي لم يتم حلها ستخرب مستقبلك وإمكاناتك غير المحققة. على الرغم من أن لا أحد يجرؤ على إبطال ألم الخسارة الحقيقي للغاية الذي عانيت منه ، فإن قدرتك لا تنمو من خلال الفوز بمفردك ، بل تحتاج إلى النكسات لتطوير شخصيتك وقدرتك على المثابرة.

لقد تعلمت أنه في بعض الأحيان يستغرق الأمر خطوة إلى الأمام لقطع طريق طويل إلى الأمام. تثير الانتكاسات إحساسًا بالخسارة ، ولكن عندما تفهم أن الانتكاسات توفر فرصة للتقدم ، لا يتحول منظورك فحسب ، بل يفتح باب الفرصة لتنمو قدرتك. يتم زيادة القدرة ليس في المشكلة ، ولكن في التغلب عليها.

القدرة: تعلم كيفية قول "نعم" لما يهم أكثر

الانشغال ، وبالتالي الحياة المتسرعة التي تتعقبها ، تحرمك من العيش حياة مجتهدة - الحياة التي ستحقق نتائج. مع تقدم حياتك إلى الأمام وزيادة قدرتك ، لا يمكنك الاستمرار في إضافة المزيد إلى اللوحة الخاصة بك إلا إذا كانت هناك مناطق أخرى تلتزم فيها بالقيام بعمل أقل. يجب أن تسأل نفسك ، ما الذي أريد تحقيقه؟ ما الذي يجب علي المتابعة وما الذي يجب أن أتوقف عنه؟ ستكون هناك أوقات ستحتاج فيها إلى تفويض المهام والأهداف التي تهم انتباهك ، لكنك في الوقت نفسه تجهدك بعيدًا عن القيادة المقصودة ، مما يسلبك الوقت والطاقة. كقائد ، يجب أن تتعلم أن تقول لا لأشياء معينة حتى تتمكن من قول نعم لما هو أكثر أهمية.

لذلك ، كيف يمكنك تحديد ما يجب إلغاء تحميله وما الذي يجب الاحتفاظ به؟ فيما يلي قائمة مرجعية لمساعدتك في تحديد ما الذي ينبغي تخفيفه من التحميل ، مما يؤدي إلى إطلاقك لزيادة قدرتك الإنتاجية والإنتاجية:

ما هو هدفك؟
هل هذه المهمة تساعد على تحقيق هدفك؟
هل يمكن لشخص آخر أن يفعل ذلك؟
هل هو ضروري لما تريد تحقيقه؟
هل تخدم أي غرض حقيقي؟
كيف تساعد الصورة الأكبر ، أم أنها شيء تفعله لأن "هذا ما فعلناه دائمًا"؟
هل هو الهاء؟

مفتاح الإجابة على هذه الأسئلة هو قدرتك على إنشاء الهامش الذي تحتاجه لقول "نعم" للأشياء التي ستحقق عائدًا مرتفعًا ثم تفويض الباقي. إذا كانت حياتك مليئة بالانحرافات والأعباء والمهام غير الضرورية ، فدع ذلك يمثل دعوة واضحة لإجراء تغيير لحياتك ولحياة أولئك الذين تقودهم.

في النهاية ، القيادة تدور حول طول العمر. إذا كنت ترغب في النمو في قيادتك ، وإحداث تأثير دائم واستثمار مادة في مجال نفوذك ، فسوف تحتاج إلى معرفة كيفية زيادة قدرتك. بذل جهدًا متعمدًا لتطوير إدارة الإجهاد بفعالية ، والعناية بنفسك حتى تتمكن من رعاية الآخرين ، والتغلب على خيبات الأمل والنكسات ، وتعلم كيفية قول "نعم" لما هو أكثر أهمية. وأنا أعلم أن أعظم أيامك أمامنا.