السبب الحقيقي للسفر يجعلك سعيدا

القول بأنني اشتعلت علة السفر قبل عدة سنوات سيكون بخس. اكتشفت فرحة في السفر لم أكن أعلم أنني كنت من قبل. عادةً ما يكون شخصًا قلقًا وجرحًا بإحكام ، أشعر بالعفوية وحرري عندما أسافر. قلقي يتلاشى (بالنسبة للجزء الأكبر) وأنا أستمتع حقًا بنفسي. أقدم تضحيات حيثما أمكن إذا كان ذلك يعني أنه سيكون لدي المزيد من المال والوقت للسفر. لا شيء يعطيني الكثير من الفرح مثل تجربة الأطعمة الجديدة في أماكن غريبة ؛ المشي على درب جديد وصعب ؛ والتخطيط للمهرب المثالي لمدة أسبوع.

الكلمة الأساسية في الجملة الأخيرة هي التخطيط - لأننا نعلم أن السفر يجعلنا سعداء ، لكن الأبحاث أظهرت بالفعل أن جزء التخطيط من العطلات لدينا يمنحنا المزيد من السعادة أكثر من الرحلة الفعلية نفسها أو الوقت الذي يلي الرحلة. في الواقع ، وجد الباحثون أن "تأثير ترقب الإجازات عزز السعادة لمدة ثمانية أسابيع".

أستطيع أن أشهد على ذلك. منذ عدة سنوات ، قمت برحلة إلى أروبا ، وعلى الرغم من أنني استمتعت بالتأكيد بالرحلة نفسها ، وجدت نفسي أكثر حماسة أثناء التخطيط. كنت أجلس على جهاز الكمبيوتر الخاص بي للبحث عن "أفضل المأكولات البحرية في أروبا" ولديّ رؤى بنفسي لأكل أفضل الأسقلوبات التي كنت أتذوقها من خلال المياه الصافية تمامًا في طقس مثالي بدرجة حرارة 80 درجة. لن أقول أن الرحلة نفسها لم تتكدس ، لكننا نميل إلى إنشاء نسخة مثالية من الأشياء في أذهاننا. ويثير الإثارة.

لقد تعلمت أنه أثناء التخطيط لرحلة يمكن أن يجلب لي الكثير من السعادة ، فإن السير مع التدفق يمكن أيضًا. فيما يلي بعض النصائح التخطيطية حتى تتمكن من العثور على التوازن المثالي والحصول على أقصى استفادة من عطلتك المقبلة - قبل وأثناء وبعد:

1. نكهة ما هو غير متوقع.

أنا مثال للمخطط - قلقي الأساسي يؤجج وضع قائمة الهوس والتقويم المنسق بالألوان. بطبيعة الحال ، أنا أميل إلى التجاوز والإفراط في الخطة عندما أسافر. لقد تعلمت مؤخرًا كم هو لطيف استكشاف مدينة جديدة لهذا اليوم دون أي خطط على الإطلاق. يمكنك اكتشاف الأماكن التي قد لا تجدها على الصرخة واكتشاف الثقافة الحقيقية للمدينة.

2. الاسترخاء ، الاسترخاء ، الاسترخاء.

اكتشفت نفس الدراسة البحثية التي ذكرتها سابقًا أن مستوى السعادة التي عاشها الأشخاص بعد الإجازة يتوقف على مدى استرخاءهم خلال فترة إقامتهم. لم تكن هناك مشاعر مرتفعة بعد الرحلة إذا وصف المسافر رحلتهم بأنها "محايدة" أو "مرهقة" أو حتى "مريحة". وحصد أولئك الذين قالوا أن الرحلة "مريحة للغاية" أكثر متعة بعد الإجازة. حتى لو كنت في مدينة جديدة ومثيرة مثل روما أو بانكوك ، تذكر أن تسترخي دائمًا.

3. القيام ببعض (الغذاء) البحوث.

لا يوجد شيء أسوأ من التواجد في مدينة جديدة وقضاء ساعة في التمرير عبر Yelp على هاتفك لتناول العشاء. على الرغم من أن التخطيط المفرط قد يجهدك ، إلا أنه قد يكون جيدًا. قم بإجراء بعض الحجوزات على العشاء أو ابحث عن أماكن قليلة ترغب في تجربتها مسبقًا ، حتى لا تضيع وقتك في الجلوس في غرفة فندقك على الهاتف.

4. الذهاب في عدد قليل من الرحلات الصغيرة سنويا بدلا من واحدة كبيرة.

أظهرت العديد من الدراسات أن طول الرحلة لا يهم حقًا من حيث السعادة المكتسبة ؛ الرحلات الطويلة ليست بالضرورة أفضل. هذا بالإضافة إلى حقيقة أننا نحصل على أكبر قدر من المتعة من الجزء التخطيطي من السفر ، يعني أن الهدف من القيام برحلتين أو ثلاث رحلات صغيرة كل عام قد يكون أكثر فائدة بالفعل.

5. ضع الكاميرا لأسفل.

لا تفهموني - أنا أحب التقاط الصور. أنا لا أذهب في رحلة بدون كاميرا DSLR الخاصة بي ملفوفة حول رقبتي. لكنني تعلمت فائدة ترك الكاميرا في المنزل في كثير من الأحيان. في رحلة إلى إسبانيا قبل عدة سنوات ، التقطت الصور باستمرار. على الرغم من أنني أحب أن يكون لهم ذكريات ، إلا أنني أرى الآن أن هناك لحظات لم أكن بحاجة فيها لالتقاط صورة. لا أحتاج إلى صورة الباييلا للمأكولات البحرية أو قدمي على الرمال.

6. كن منظم إلى حد ما.

أنا شخص منظم للغاية ، لذلك بالنسبة لي ، فإن وصف فوائد التنظيم أمر مساوٍ للدورة. ولكن بالنسبة للأشخاص الأقل تنظيماً هناك ، فإن التخطيط المسبق الإضافي قد يعني الفرق بين وجبة غالية ومتواضعة (مثل الوقت الذي دفعت فيه 55 دولارًا مقابل خمس روبيان في إسبانيا) وجوهرة سرية (أي شاحنة طعام هاواي مع عبادة تشبه هذا فقط 10 دولارات لصفيحة من الروبيان). القيام ببعض البحوث مسبقا على المطاعم ومشاهدة المعالم السياحية والتسوق.

7. حزمة بحكمة.

معظمنا يمكن أن يحلم فقط أن تكون بارعة في التعبئة مثل هذه المرأة. لكن هذا لا يعني أنه لا توجد أشياء صغيرة يمكنك القيام بها للتعبئة بشكل أكثر ذكاءً. جرب إحضار أقمشة خفيفة الوزن يسهل طبقتها ، بالإضافة إلى أحذية متعددة الاستخدامات - أحذية المشي لمسافات طويلة تتضاعف كحذاء رياضي ، أسافين يمكن أن تعمل طوال الليل أثناء النهار. لا يوجد شيء أسوأ من سحب 50 رطلاً من الأمتعة حول مدينة جديدة تبحث عن فندقك.

8. حافظ على معنوياتك عالية بمجرد أن تعود إلى الحياة الحقيقية.

إحدى الخدع التي وجدتها هي قضاء يوم إضافي أو يومين في المنزل للاسترخاء قبل العودة إلى العمل. يمكن أن يساعدك قضاء يوم واحد لاستكمال جميع مهامك قبل العودة إلى العمل في التخلص من الإجهاد غير الضروري.